Nuestro yo interior

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Un poema de Rilke me revolotea últimamente por la cabeza, dice algo así: “quizá lo más doloroso en nosotros sea algo vulnerable que anhela nuestra ayuda y  vernos despertar valiente y hermosamente y quizá, cada horror es, en su esencia más profunda, nada más que algo que necesita nuestro amor” Rilke El poema original no … Leer más

Personas inseguras y con baja autoestima

Todos tenemos una idea de lo que es la autoestima, también llamada amor propio. Las Personas inseguras y con baja autoestima  pueden sentirse derrotadas, abatidas y pensar que no pueden con el día a día. También puede hacer que las personas entren en relaciones toxicas, no se tomen buenas decisiones o que no se puede exprimir … Leer más

Tiene que guardar el psicólogo la confidencialidad

Mujer con el dedo en la boca indicando silencio

La confidencialidad que el psicólogo tiene que mantener sobre las sesiones que realiza con sus pacientes viene reflejado en el código deontológico de la psicología. El deber ético profesional del terapeuta le obliga a mantener el secreto profesional de lo que le es revelado en el ejercicio de su profesión. Además, esto ayuda a que … Leer más

Diferencia entre fobia y miedo

Diferencia entre miedo y fobia

En ocasiones se usa la palabra fobia a la ligera. Seguro que tu en alguna conversación has usado esta expresión «tengo fobia a…», ¿Pero realmente sabes cual es la diferencia entre fobia y miedo? ¿QUE ES EL MIEDO? El miedo es una de las siete emociones universales que todo el mundo experimenta. Es un mecanismo … Leer más

¿Es el eneagrama pseudociencia?

Es el eneagrama una pseudociencia?

El eneagrama de la personalidad está sufriendo un gran aumento de popularidad actualmente. Se podría decir que el eneagrama esta de moda. Pero ¿es el eneagrama pseudociencia? Pues si y no, todo depende de como se mire, como diría jarabe de palo 😊. Enegrama ¿verdad o mentira? El eneagrama de la personalidad, a grandes rasgos, … Leer más

Personalidad autotélica, aprende a disfrutar de las cosas

Hombre-concentrado-construyendo-dolmen

Lo primero antes de hablar de la personalidad autotélica es conocer el concepto de actividad autotélica. Una actividad de este tipo se caracteriza por que el objetivo principal para realizar la actividad es simplemente realizarla. Por ejemplo, si estoy escribiendo este post, aunque estoy disfrutando 😊, mi objetivo principal no es escribirlo por el mero … Leer más

La inteligenica emocional, la autoestima y comunicación asertiva

Inteligencia-emocional-representada-con-un-corazon-y-un-cerebro

En este post vamos a hablar de la inteligencia emocional y de dos de sus principales componentes, las habilidades sociales, y la autoestima. Es uno de los tipos de inteligencia que está encargada de gestionar nuestras emociones, nos ayuda a regularlas y a identificarlas. También a conocerlas y saber cómo gestionarlas. Dentro de nuestro cerebro, … Leer más

Terapia focusing, como se emplea esta técnica en consulta

terapia-focusing

Podemos como terapeutas emplear Focusing como herramienta dentro de nuestras terapias, la herramienta en sí misma es poderosa y permite profundizar y darle voz al cuerpo. Permite también una vía de entrada diferente, amable, segura hacia emociones, vivencias y experiencias dolorosas, y da la oportunidad de explorar lo vivido, el presente y el futuro, saliendo … Leer más

Personalidad del eneagrama 9, ¿cómo mejorar?

eneagrama-9

El objetivo del eneagrama de gurdjieff es el autoconocimiento personal para poder mejorar aspectos de uno mismo con los que no estamos satisfechos. Es muy posible que ni si quiera conozcamos estas características que nos producen malestar. En este post vamos a hablar de las características principales del eneagrama 9, como mejorar sus defectos y … Leer más

Fobia a la gente, un problema mas común de lo que parece.

Letras en las que pone fobia a la gente con una fotografía de gente en el fondo

La fobia a la gente es un tipo de problema psicológico muy incapacitante. Los seres humanos somos animales sociales y tal y como está establecida la sociedad actual, es necesario entablar relaciones interpersonales para desarrollar nuevas actividades diarias y desarrollarnos plenamente como personas. El miedo social extremo, en comparación con otros miedos, como a las … Leer más

Baja autoestima en niños de primaria, síntomas, causas y tratamiento.

Una niña triste con un peluche

La baja autoestima en niños de primaria es uno de los factores más importante que puede influir en el correcto desarrollo de los niños. De nada vale la inteligencia y las habilidades que pueda poseer si no aprende a quererse a sí mismo. Una autoestima sana le dará la confianza y la motivación necesaria para … Leer más

¿Qué es la autoestima contingente? ¿Cómo influye en tus relaciones?

Cartel-autoestima-contingente

¿Has oído hablar de la autoestima contingente o condicionada?. A continuación, te cuento lo que es y cómo tratarla en psicoterapia. ¿Qué es? El termino contingencia significa que algo puede suceder o no. Por lo tanto, si hablamos de esta clase de autoestima nos estamos refiriendo a un amor propio que aparece y desaparece según … Leer más

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