Creo que el focusing para niños puede ser una herramienta muy útil para ayudar a los niños a enfocarse en sus emociones y pensamientos y a aprender a manejarlos de manera saludable.
También puede ayudarles a desarrollar habilidades de atención plena y autoconocimiento, lo cual puede ser beneficioso para su bienestar emocional y mental. Sin embargo, bajo mi punto de vista, es importante que el focusing sea enseñado de manera adecuada y apropiada para la edad del niño, y que sea utilizado en conjunto con otras estrategias de intervención y apoyo emocional.
¿Cómo se enseña focusing a un niño?
Para enseñar focusing a un niño, es importante hacerlo de manera adecuada y apropiada para su edad y nivel de desarrollo. Algunos pasos que se pueden seguir son:
- Explicar de manera sencilla y clara qué es el focusing y cómo funciona, utilizando ejemplos y analogías que sean fáciles de entender para el niño.
- Enseñar al niño cómo identificar sus emociones y pensamientos, y cómo hablar sobre ellos de manera clara y precisa.
- Ayudar al niño a desarrollar habilidades de atención plena, como prestar atención a sus sensaciones físicas y a sus emociones sin juzgarlas.
- Practicar juntos ejercicios de focusing, como concentrarse en una sensación física o en una emoción y preguntarse «¿qué es lo que siento en este momento?»
- Ofrecer apoyo y guía al niño mientras practica el focusing, y proporcionar feedback constructivo sobre su progreso.
- Asegurarse de que el niño está cómodo y seguro mientras practica el focusing, y de que tiene la oportunidad de hablar sobre sus emociones y pensamientos de manera abierta y sin prejuicios.
¿Quién puede hacer focusing para niños?
El focusing para niños puede ser enseñado por una variedad de profesionales, como, psicólogos, trabajadores sociales y maestros. Es importante que estos profesionales tengan experiencia y capacitación en el enfoque del focusing y en cómo adaptarlo a la edad y nivel de desarrollo de los niños. También es importante que trabajen de manera colaborativa con los padres o cuidadores del niño para garantizar un enfoque integral y coherente en el manejo del bienestar emocional del niño.
¿Cuáles son los beneficios del focusing para niños?
Los beneficios del focusing para niños pueden incluir:
- Mejora en la capacidad de identificar y hablar sobre sus emociones y pensamientos de manera clara y precisa.
- Mayor autoconocimiento y conciencia emocional.
- Mayor habilidad para manejar y regular sus emociones de manera saludable.
- Mayor atención plena y capacidad para prestar atención a sus sensaciones físicas y emocionales.
- Mejora en la relación con los demás y en la resolución de conflictos.
- Mayor bienestar emocional y mental.
¿Hay algún caso en el que no se recomienda usar focusing para niños?
El focusing puede ser una herramienta útil para ayudar a los niños a manejar sus emociones y pensamientos de manera saludable, pero no es una solución universal para todos los problemas emocionales o de comportamiento que puedan enfrentar los niños.
En algunos casos, el focusing puede no ser la intervención más adecuada y se recomienda buscar ayuda profesional para abordar problemas más serios o complejos. Algunos ejemplos de casos en los que no se recomienda usar focusing para niños pueden incluir trastornos emocionales o de comportamiento graves, situaciones de abuso o negligencia, o cuando el niño no está interesado o no responde de manera positiva a la intervención.
¿Desde que edad se puede usar focusing con nos?
El focusing es una técnica que puede ser utilizada por personas de cualquier edad, incluyendo niños. Sin embargo, es importante adaptar el enfoque y la forma de enseñar el focusing a la edad y nivel de desarrollo del niño.
Por lo general, se recomienda comenzar a enseñar el focusing a partir de los 8-10 años, cuando los niños ya han desarrollado cierta conciencia emocional y habilidades de atención plena. Sin embargo, también es posible adaptar el enfoque del focusing para niños más pequeños, siempre y cuando se haga de manera apropiada y en conjunto con otros enfoques de intervención y apoyo emocional.
Soy psicóloga general sanitaria. Mi orientación es la humanista. Master en Psicoterapia individual y de Grupo por la Universidad Pontificia de Comillas. Especialista en Terapia Centrada en la Persona, Terapia Gestalt, Bioenergética, Psicosomática y Etica. Experto Universitario en Psicosomática por la Sociedad Española de Medicina Psicosomática. Focusing Trainer y Focusing Oriented Therapist.